突然ですけど

みなさん今余裕ってありますか？

どれくらいありますか？　　　

例えば今、急に大災害がきたらどうしますか？

そもそも"余裕"ってなんのことでしょうか。

自分を動かしてくれるCPUを考えた時、３つに分類されると思います。

心の余裕、体の余裕、頭の余裕

それらは日頃の仕事、プライベート、生活のリズムによって左右されますね。

３つのうちどれか一つでも崩れると生活に支障が出てきます。

分かりやすいものは対策しやすいと思うのですが(例えば風邪引いたとか)

知らず知らずのうちにため込んでしまっているストレスや、歳をとるとともに変化する体の衰えには要注意です。

気付かなければ対処のしようがありません。

目や耳から入る情報のすべては刺激であり、良くも悪くも疲れます。

時代の変化のスピード、情報量の多さを考えると、間違いなく一人一人のストレスは増えている。

なんとなく疲れている人は、生活のささやかな変化を観察してみてください。

できれば周囲の人や親しい人とよくコミュニケーションをとって

支えあえると強いですね。

どこかにひずみがないかどうか。

それを放置していないか。

年の瀬に自分と対話をしてみてもいいですね。

深森