参った

スクワット２０秒　足踏み１０秒

コレを4分間すると代謝アップするらしい

で、やってみたでぇ～

その結果、筋肉痛ハンパナイ！！

立ち座りがキツクて、体が思う様に動かせません！！

何が大変ってトイレ！！

手すりが大活躍してるでぇ～（笑）

手すりマジ感謝