太陽礼拝☀︎ジャンプイン・ジャンプバック

養成講座で学んだ、

太陽礼拝のジャンプインとジャンプバック。

ずっと練習して、

ようやく手に体重を乗せる感じが

なんとなくつかめました。

でも

「重量感」

「よっこらしょ感」

がいなめない……

特にジャンプイン……

もっと軽やかに戻ってきたいな。

時間をかけて練習を続けます！

年末の太陽礼拝108回終わりました！

26日に20回、

27日に10回、

28日に20回、

29日の3:30から58回…

回を重ねるごとに体が柔らかくなると

楽しくなってきます。

もっとうまくやろうとして、

けっこうがんばってしまったよう。

モモ裏がひどい筋肉痛です。