体、心、軽やかに

昨日の夜ヨガ🧘‍♂️は

満席デーでした☺️

その後も

参加できますか？と

メールをいただいて

ご参加の希望が多く

ありがとうございました♡

もし満席でご予約の取れない時は

リピーターさんに関しては

LINEなどで教えてくださいましたら

別の日の設定など

何とかなる場合

もありますので（場合ね）😆笑

お知らせください♪

さて

昨日のレッスンの話に戻ります♪

レッスンでは

肩や腕が痛い、足首に痛みがある方など、体の故障をお持ちの方もいらっしゃいます。

昨日は

体の故障をお持ち方が多かったので

ほぼ座ってのポーズで構成して

レッスンを行いました。

筋肉を強化するのもいいのですが

今日はダランと重力に体を預けて緩める、

ほぼストレッチ系のものにしました。

どこか痛みがあったり

医療機関などで治療中の方は

レッスンが

治療の経過の邪魔にならないように

することと

他の体の部分を

しっかりストレッチできるよう

心がけています♪

今日の私は、

お昼間に外ですごく辛いと

感じることがあって、

自分の心のバランスが気になり

空から

「こんなのでレッスンできる？

じゃレッスンお休みもらう？」と

クエスチョンが聴こえてきて、

そこに自分の心の声が

「んなわけないでしょ！こんなにレッスン楽しいのに」と

即答で帰ってきて笑えました。

私は皆さんと

ヨガをご一緒する時間が

ホントに楽しいと

感じているのだな、とおもいました☺️

レッスンのお帰りのとき

「すっごい伸びました」と

感想をくださいました。

人から反応をいただけるのは

嬉しいものですね。

体の詰まりが

解放されて

巡りが始まり

体が快適になり

心が軽くなり

表情が明るく変わると

周りが変わり

色んなものが

連鎖してくる

たかが体、

されど体、

結局は体

そして体と心とのリンク

自分なんて😞…と

思わず

あなたから発信できるものは

笑顔ひとつでも

とても素晴らしいもの✨

今日も快適に参りましょう♪