金曜ベーシッククラス

今日は朝からすごい大雨でしたね💦

バケツをひっくり返したような、とはこの事！！

娘を朝送迎した段階で全身びしょ濡れで

全身、総着替えをしました😂💦

レッスンが始まるちょっと前には

少し雨も弱まっていたようですが…

お足元の悪い中、お越しいただきありがとうございました😌

さて！金曜はベーシックヨガクラス！

水曜より少し運動量はあがりますがもちろん初心者の方も大歓迎です👏✨

今日は骨盤調整ヨガでしたが、

終わる頃には体の内側から汗が…！！

気温が高く、暑い時にかく汗と

体を動かして内側から出てくる汗はまた少し違った感覚があり

体から老廃物が出て行く感じが私は好きです☺️✨

こちらは金曜クラスに通われている生徒さん✨

ヨガは未経験で、去年スローヨガコミュニティーがオープンした時から通ってくださっていますが

アーサナや太陽礼拝にも慣れてきていて

少しずつ難易度の高いアーサナにもチャレンジしています👏✨

美しい👏✨

アライメントもバッチリです👌💖

金曜のクラスは、アライメントといって、正しい筋・骨格の配列をより重視したクラスになっています。

アライメントをチェックしてほしい！

アーサナ(ポーズ)をもっと深めたい！

そんな方は金曜クラス、お待ちしています💖

もちろん、マイペースに楽しむのもOKです🙆‍♀️✨

自分のペースで、

自分に合ったクラスで

のびのび、マイペースに続けていただけたら嬉しいです❤️

また来月、お待ちしています👋✨