今日のレッスン

今日背骨と肋骨のお話をしましたが

絵で見た方がわかりやすいですよね。

背骨ってつくねみたいに真ん中に刺さってるような

イメージを持ってる方が多いんですけど

実際は背中側は肋骨の後ろ側とくっついていて

前に膨らんでいるんです。

捻じるエクササイズをする時は

この絵が頭にあるとずいぶん違ってくると思います。

腰の骨を捻じるのではなく

肋骨の前を回転させるイメージを持ててくると

頭の位置が安定して

しっかり背骨を回旋できるようになってくれると

思いますよ～。

Let's try!!!