年末のリトリート

アメリカンベイキングの先生、キャシーさんと企画したリトリート。

ホントに素敵な時間になりました。

一年のおわり、どんなふうに過ごしたいかな。

あれもこれもと、私たちの想いをたくさん詰め込んだ7時間！笑

行きたいけど実家に帰ってるー！

とメッセージをくださったり、

風邪やインフルエンザでキャンセルされた方もいらっしゃった中、

年末という忙しい時期にもかかわらず参加してくださったみなさん、本当にありがとうございました。

ホントに少しですが、当日の様子を載せさせてくださいね。

朝と夕方と、２回もヨガをさせてもらいました。

はじまりのヨガ

じっくり丁寧にほぐして、体をあたため、胸をひらいて前向きな1日のスタートにふさわしい内容に。

おわりのヨガ

自分自身をいたわるようなアビヤンガ

からの、

ゆったりとした呼吸と動作を連動させて体の内側から滋養を高めるような内容に。

窓からの景色も光も心地よくて、いろーんなものがほどける時間になりました。

まさに、どぅわー。

ヨガのあとは、キャシー特製の体にやさしいランチ

✔︎雑穀と野菜と3種の豆のスープ

✔︎黒ひよこ豆とスパイスのペーストとパン

✔︎キタアカリと鳴門金時のスパイスマッシュ

✔︎生姜のピクルスとギー

✔︎アップルデーツバターのサンドクッキー

✔︎かぼちゃのブラウニー

「これとこれとこれとこれと適当にいれてガーっとやるだけ。あ、あれも少しいれた！」

で、こんなに美味しいってやっぱり天才なのでしょう。

お菓子の方も、試作１回めで思ったとおりの味と食感になったそう。

滋養たっぷりのあたたかいスープがヨガ後の体に沁みわたる〜。

たくさんアレンジメニューも教えてもらって、そのひとつひとつに唸るみなさんのリアクションがたまりませんでした。笑

わたしもペーストのレシピもう一回教えてもらわなきゃ！

そして、アップルデーツバターのサンドクッキーのレッスン。

バターと言っても、なんとベジ！！

卵も乳製品も、一切はいってないのです。しかも超簡単！

ホントに？と疑いたくなるしっとり、濃厚なお味。

やはり天才。笑

アロマオイルのwsも、みなさんわいわいとご自分だけのブレンドを作っていただいて嬉しかったです。

さいごのヨガが終わった後、

目をあけると、

皆さんの、ゆるまったほわーんとしたやさしい表情が忘れられません。

楽しかった〜！

いい年末がすごせました〜！

またやってください〜！

ありがとうございました〜！

終了後に嬉しいメールをいただき、

こちらの方こそ！

の気持ちでいっぱいです。

ほんとにステキな方たちに集まっていただいて、主催者の方が癒されたかも。。と、あとで2人で話してました。笑

いい仕事納めだったな〜。

年末といえば（？）まゆみさんの顔が浮かんだ、といって声をかけてくれたキャシーさんにも感謝だな。

もうあと数時間で今年もおわります。

またまっさらな気持ちで新しい年を迎えたいと思います。

今年一年かかわってくださったみなさん、ありがとうございました。

来年も、どうぞよろしくお願いします。

みなさんにとって新しい年が

穏やかで光にみちた年になりますように💫🕊✨

※長文読んでいただきありがとうございました！笑