2017年ありがとうございました。

今年も残す所あとわずかとなりましたね。

出会った全ての方々に！

ヨガクラスに毎週欠かさず参加してくださるみなさまに！

ブログを訪問し、いいねをつけてくださる方々、読者登録してくださる方々…

本当に本当に心から感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございますヽ(*´∀｀)

みなさまはどんな12月31日をお過ごしでしょうか？

私は…大掃除は終わっていますが、いつもよりも丁寧に部屋の窓を拭き、玄関を磨き上げ室内をピカピカにする事から始めました。

やっぱり気分がよく、気持ちがシャキッとします♪

ピカピカの部屋で静かに座り

呼吸に意識を向けながら…今年一年を振り返る。

自分自身の身体全てに、起きた事実全てに、出会った全ての方々に感謝の気持ちをもつ…

疲れて寝坊した日にはこの時間なく

ドタバタと朝ごはんの準備をしながら掃除をして…とめまぐるしい一日をスタートさせます。

そうするとやはりザワザワしやすく気持ちが急くといいますか、あまり客観的に自分自身を観る事ができなくなります…（あくまでも私は…です）

その為出来る限り静かな時間を朝と夜に持つようにしています！

この時間をもつのともたないのとで、同じ日常の朝ですが、自分の感じ方が全然違ってきます。(=´∀｀)

息子が起きてきて

「おはよう〜」と挨拶を交わす毎日ですが…

愛おしさがこみ上げてきて

めちゃくちゃハグをしてブチューってほっぺにチューまでしてしまうくらい(*_*)

誰かの力を借りたり、何か物に頼ることなく

自分で自分を労わることができます(=´∀｀)

気になる方は是非試してみてください。

やり方が分からない方はヨガでお会いした際にいつでも聞いてくださいね！

普段はテレビを見ませんが…

今日は笑ってはいけない…を見てお腹がよじれるくらい大笑いしたいと思います！

大笑いせずに静かな時間を作りたい方は…

2017年溜まったあらゆる感情を吐き出していき…一呼吸一呼吸感謝の気持ちを込めていく。

吸う息新鮮な空気を身体全体に取り込み

一つ吸う度に真新しい自分になっていくように気持ちを込めながら呼吸を味わってみるのも至福の時間かと思います。

2017年本当にありがとうございました。

2018年みなさまにとって笑顔溢れる素晴らしい一年となりますように心から願っております♪( ´▽｀)