お正月は太りやすい

大晦日〜お正月にかけて、お酒を飲む機会が増えて、食べる量も増えますよね。

しかも、気持ち的にも油断しやすいので自分を甘やかしがちです。笑

親戚やご家族と一緒に食事するのに自分にだけ別メニューというのもなんですしね。。

体重計に乗るのが怖くなりますが、1日でつく脂肪の量は限られているので実は思ったより太っていなかったりします。

ここで、1番やってはいけないのが、普段の生活に戻った時に断食をしたり、食べる量を減らすことです。

これは逆効果で、むしろ太りやすくなったり、ストレスでイライラして反動でドカ食いしてしまったり。。

ベストな方法は、お正月に食べすぎてしまった分は一度忘れて、少しずつ普段の食生活に戻していくことです。

2017年、痩せようと思いつつ痩せられなかった人、食事制限をひとりでは続けられなかった人。

ぜひ、私にご連絡くださいませ。

2018年は健康的にダイエットしましょう！！

新年は健康的に無理せず痩せる！！

皆さま、良いお年を〜。