今日は 《 アボガド salad 》

Charge the vegetables❗️

今日は 《 アボガド Cobb salad 》

Avocado's main nutrition and expected effects Avocado contains vitamins with vitamin E as the lead, minerals such as potassium and magnesium, and abundant dietary fiber. There are overwhelmingly many lipids among fruits and vegetables, but because it contains a lot of unsaturated fatty acids, it is also characterized by less cholesterol and obesity worries It is very useful for nourishment, tonic and health maintenance.

アボカドの主な栄養・期待される効果 はビタミンEを筆頭としたビタミン類や、カリウム・マグネシウムなどのミネラル類を含み、食物繊維も豊富なようです。

脂質が多いですが、不飽和脂肪酸を多く含むためコレステロールや肥満の心配が少ないのも特徴と言えるでしょう栄養補給・強壮や健康維持に良いみたいです。

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