ヒーリングYOGA

 心地よい風 

小鳥のさえずり 

流れる雲 

木々の色 暖かい日差し

 ………

 とっても気持ちいい朝でした。

 「ご参加くださいました皆様！ありがとうございました」

 . やっぱりYOGAは、外でやると気持ちがいい。 .

 世の中にはさまざまなヨガがあるけど、実際のところ、単純にその日の自分の体に向き合い、必要だと思うポーズをいくつかやってみるのがいい。 . 

自分の体と心が求めているヨガのポーズでいい。 .

 日常の隙間時間に取りいれてみてください。