背中を動かそう！ 2022.05.30 21:42 境地の動きはとても重要です。腰痛予防にもなるし、肩こり改善にもなります。ぜひお読みください。 背骨を動かそう〜ソラシックツイスト〜｜運動×栄養＝クッキングババ/マッスルクッキングトレーナー馬場｜note