2022.5.31（Tue.）

つい最近までレンゲが一面咲いていた

水を張って田植えの準備らしい　カモが5羽

今日はヨガDay  

ヨガを始めて変わったこと

自分の体の調子を観察し 自分の心の声を感じ

自分のペースで呼吸をし 呼吸に合わせて動くことを知った

だから私は忙しい時ほど動きがゆっくりになる（笑）

ヨガのおかげで今日も穏やか　先生ありがとう