朝の過ごし方☘

𓂃𓈒𓏸 アーユルヴェーダ的朝の過ごし方 𓂃𓈒𓏸

　　

アーユルヴェーダは

特別なことをする必要はありません。

自然のリズムにそって暮らすこと。

そしてどのように暮らしたら良いのか…

　　

を教えてくれるもの。

　　

　　

　　

私もできることしかやってない(笑)

朝は忙しいもーん！！

　　

　　

でもここのところ、

自然のリズムに合わせて生活することで

心と体が少しずつ楽になっていることを感じます。

　　

　　

できることから

やってみましょう☘

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