座る姿勢に注意!!−足を組む、横座り（お姉さん座り）−
2022.06.02 04:35
宮崎市清武町にある『しみず整骨院』です。
※宮崎大学医学部附属病院から車で5分
前回に続いて、
座る時の姿勢で、
・足を組む
・横座り（お姉さん座り）
をよくする方は注意しましょう！
という記事です。
前回の記事はこちら↓
※腰痛がある方は絶対に気をつけてほしいことを説明してます。
■足を組む■
■横座り■
こういう姿勢をとる場合、
骨盤の高さに左右差が出ます。
それに合わせて、
自然と腰の骨も曲がるように
バランスをとります。
誰が見ても
腰に悪そうな姿勢ですよね。
例えば、
産後に骨盤の歪みを気になって、
骨盤矯正を行ったとしても、
日頃から
こんな姿勢をとるクセがある場合、
またすぐに元の歪みがある状態に
なってしまいますので注意しましょう！
もう一つ！
椅子に座る時に
こんな感じで片足を曲げる方も
骨盤や股関節などのバランスが崩れてしまうため気をつけましょう！
しみず整骨院では、
腰痛を改善させるために必要な日常生活での注意点などの指導（姿勢や動作）も行っています。
腰痛でお困りの方は一度、ご相談下さい。
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