座る姿勢に注意!!− 座ると腰が固まり、立ち上がると腰が伸びない人 −

宮崎市清武町にある『しみず整骨院』です。

※宮崎大学医学部附属病院から車で5分

腰痛持ちの方で、

長く椅子に座っていると、

「腰の筋肉が固まる感じがする」
「立ち上がると腰が伸びない」

って言われる方は非常に多いです。

そんな場合は、

こんな感じで座ってることが多いです↓

■椅子■

■ソファー■

この姿勢をしている時って

腰を支える筋肉である

『腰背部』や『腹部』の筋肉が働いてくれない状態になっています。

そのため腰にかかる負担が大きくなり、

「腰が固まる」、「腰が伸びない」

といった症状が出やすくなるので、

注意しましょう！

　

特に、

ぎっくり腰などの腰痛を繰り返す方は、なるべくこういう姿勢を避けることをおすすめします。

しみず整骨院では、

腰痛を改善させるための日常生活での注意点などの指導（姿勢や動作）も行っていきます。

腰痛でお困りの方は一度、ご相談下さい

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