許可制でオンオフを切り替える

｢許可｣という言葉を自分に与えるといいです。

オンオフが清々しくできるようになります。

休むことを自分に許可しよう。

休んだら、次は

動くことを自分に許可しよう。

仕事中のオンオフ、家でのオンオフに、許可制を取り入れてみてくださいね。