Day1『感謝できる事を数えよう』

朝9時。

長男を学校に送り出し、赤ちゃんの長女に朝ごはんを食べさせ、鼻水出まくってるので薬を飲ませ、朝のねんね時間。

いつもは朝からイライラしちゃってるけど、今日はこの時間に感謝ワークをする、と決めていたので、いいリズムでどの事象もササッと終わらせる事ができた。

1日目のワークは

『感謝できる事を数えよう』

どんなに小さなことでも、10個書き出し、なぜ感謝するのか？の理由まで出す。

そして、10個出し終わったら一つ一つについて丁寧に「〇〇について感謝しています。ありがとう、ありがとう、ありがとう」と振り返る。

以前やったときは、「旦那がいてくれて、ありがとう、ありがとう、ありがとう」とかから始まった。

今回は、まず「豊かで穏やかな毎日に感謝します」が出てきた。

感謝の順番とか内容はどれをどう出しても全然関係ないんだけど、以前は当たり前だと思っていたこの「毎日の豊かさ」、にまず感謝する事ができた。

ほんとに、豊かだなって思ったら、一気に気持ちが暖かく膨らんで、次々と感謝が沸いてきた。そして、生きるエネルギーも。

当たり前なんて事、何一つないんだよね。

ありがとう、ありがとう、ありがとう。

ワーク自体はものの10分で終わるので、毎日必ずやって行こう。