新聞配達とトレーニングの関係

現在新聞配達を120部配っている。

月曜日〜水曜日あたりはランニングする余力がある。

が

週の終わりごろは結構ヘトヘト。

ランニングまでチカラが残らず、流しのランとなってしまう。

が

ランニングにはシューズ、エントリー料。。。

ある程度のお金が必要だ。

体を使ってわかったこと。

ランニングに丁度良いのは100部まで！