筋トレ無しで痩せられる！？

お店に👆こんな器具を置いているから、よく筋トレしてるんですか？ってきかれますが…

あまりしておりません☺︎

あんまりムキムキ💪っていうタイプでもナイので。

じゃあ、筋トレの代わりに、体型維持のためにどんな努力しているのかと言いますと…

（ココ重要↓）

日頃から姿勢や呼吸を意識、

お腹をほぐしたり、

ストレッチしたり、

リンパを流したりしております。

イメージ的には、

姿勢を良くすることで無駄な筋肉を付けず、

深い呼吸をすることで代謝を上げて、

内臓の動きを良くして、

老廃物の溜まりにくい

そんな太りにくい身体作りを目指しています！

器具を使った筋トレは、ムキムキにはなるけど、痩せる身体とはちょっと違うのかな！？っ思います。

僕は、そう思っているだけなので、

個人差もあるし、その人に合ったやり方もいろいろあるので、個人の見解ではありますが、

実際に自分の身体で試してみています。

今42歳ですが、どれだけ体型を維持してアンチエイジングできるか☺︎

（筋トレやジム通いはせずに）

まだまだ勉強中ですが、もし興味があればご来店の際にでも聞いてみてください！

リラクゼーションサロン　サントシャ

ボディケア（全身）　3000円〜

リフレクソロジー（足）　3000円〜

ヘッド＆フェイス　3000円〜

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埼玉県秩父市山田1番地1-2号室

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