振り返りと叶えたい夢から葛藤のない運動を創造する

久喜で筋肉をつけて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

エンポリオアルマーニの下着を初めて買いました

(๑>◡<๑)

普段トレーニング指導で着ている赤いTシャツもエンポリオアルマーニなので

下着も揃えてみようと(笑)

さて、本日の動画はこちら

↓↓↓

「振り返りと叶えたい夢から葛藤のない運動を創造する」

今日は忙しくて日中に運動できず、

夜になって運動しなきゃーーという気持ちになりました。

でも冬の夜ですごく寒いですし、

夜中の10時を過ぎていたので気力も湧いてきませんでした。

そこで、

どうしたら良かったのかを1日を振り返って考えてみると、

昼間になんとかやっておくのが良いと気がつきました。

昼間忙しいなら、昼間にやる作業を前日の夜に済ませておく！

そうやって忙しくても時間を作れるのではないかと思いました^_^

動画でも話していますが、

今日は夜中に頑張らずに、且つ人生が変わるような運動ができました。

一緒に春のマラソン大会に出る仲間が

走ってて呼吸しやすい体だったら良いだろうな、

そう思って、ストレッチや関節運動をしました。

夜中だったので筋トレをしようかどうか葛藤していましたが、

人生が変わる運動は筋トレだけじゃなく、

他にもあるのではと考え、

直近で自分が叶えたい夢から

どんな運動をしたら良いのかを見つけることで解決しました。

皆さんも運動で心の葛藤が起きたら

叶えたいことから

どんな運動なら心地よく取り組めるのかを考えて見てください^_^