laniyoga

ヨガニドラの練習再開

2022.06.01 12:25

最近は、Swami Satyananda先生の

Yoga Nidra を読んでいます。


と言っても

以前半分くらい読んでいたので

残りをグーグル翻訳を使いながら

(5年くらい前より分かりやすくなった!)

ヨガ講師仲間のmisatoちゃんが翻訳してくれたページも引っ張り出して。

あとは、微々たる私の知識と経験を総動員させて、亀ペースで進んでいます。


改めて、ヨガニドラは面白いです。


娘の昼寝時間を使って

少しずつ練習も出来るようになりました✌️