完璧主義者の方へ届けたいメッセージ

「 ✔︎ 」

チェックマーク

もし、

これを読んでいるあなた様が

完璧主義ならば、きっとこの記号が

お好きなのではないでしょうか？

「✔︎」チェックマークは主に

テストの解答や確認済みのリスト、

達成済みのタスクに記す際に

使いますよね。

完璧主義の方の多くはきっと

達成済みの物事にチェックをする作業が

お好きだと思います。

「今日も予定通りタスク達成！✔︎」

なんて具合に。

「完璧主義」

これは文字通り

完璧を求める性格のことを言います。

常に必要以上に高い目標を定め、

達成するために全力を尽くします。

そして

完璧主義の方は

課題をクリアした時の

達成感が大好きです。

しかし

そんな完璧主義だからこそ

苦しむこともお有りでしょう。

課題がクリアできなかったり

予定が狂ってしまったり、

出来るはずのことが

出来なくなると自己嫌悪に

陥ってしまうのではないでしょうか。

これは

物事を達成することで

自己肯定感を高めていることが

原因です。

「自分が定めた目標を達成できた！」

という成功体験が自己肯定感を

高めています。

そのため完璧主義の方は

出来るはずのことができなかった場合、

とても不快感を抱きます。

「完璧じゃなきゃダメだ」

「出来ないことが嫌だ」

こうして

知らず知らずのうちに、

自分自身を追い込んでしまいます。

- 人生が終わってしまうことを

  恐れてはいけません。

  人生がいつまでも始まらないことが

  怖いのです。

(グレース・ハンセン/アメリカの女流作家)

私はこの投稿に

お付き合い下さっている完璧主義の方に

こんな言葉を贈りたいと思います。

何かが出来なくなる、

完璧でなくなるということは、

ある意味での終わりを

表しているかもしれません。

しかし、

何かが終わるということは

何かが始まるということです。

出来なくなって

終わったのではありません。

出来ないということが

始まったのです。

出来ない事により

始まったのです。

終わってしまうことを恐れるよりも

始まりに胸を馳せてみませんか？

完璧を求める自分を許し

完璧じゃない自分も許す。

出来なかったことよりも

始めたことを数えませんか？

人間の習慣は

変わるまでに３週間かかると

言われています。

慣れるまでの３週間は

毎日が新しい自分との出会いです。

あなた様がこれから

終わらせること、

そして

始めることに敬意を表して

花束を贈ります。

さぁ、

終わる恐れを手放し、

始める喜びに手を伸ばしましょう💐