サイキックパワーを得たい人

ではおのずと練習方法が変わってきますよね！

とはいえ、ほとんどの人が運動不足からヨガならゆっくりだし、初めてみようかな？

と思うのです。

入り口はどこでもいい。

だからスポーツクラブのヨガもいいよね！

手軽にストレッチ&体幹強化&マインドフルネスできる。

本題に戻りましょう。

道具使うかつかわないか？

大抵の人はまずは体をなんとかしなきゃ！

体かたい（カタイって言うと自分で自分をカタイ人、と洗脳してるみたいなものだから本来は言ってはだめよ❣️）し、できないポーズいっぱいあるし、あのポーズやりたいし！

ってなりますよね！

なので、怪我をしない為にブロック使ったり、体調がすぐれないときはボルスター（クッションみたいの）使って補助していきます。

だからそれはそれでよし！

なのです。

ヨガを始めると、最終目標は

瞑想→サマーディ

サマーディの説明はうまくできないので（ちょっとぐぐって、みたら沢山出てくるから）、まあ三昧という状態です。

そのサマーディを迎えるには、ながく瞑想する事。できれば4時間くらい座ってられるように、との教えです。

4時間座る

想像して下さい。

あぐらか、もしくは椅子でもいいです。

背骨をまっすぐにして、目を閉じて。

4時間座っていられますか？

はい。むりです　笑

ヨガがなぜ体のトレーニングをするか？

4時間座っていられる体力と精神力をつけるためなのです。

しかもその4時間の間は意識も

一点集中。

お昼なに食べよう？

昨日のお出かけ楽しかった。

喧嘩してムカつく！

あの人好き❣️

お母さん元気かな？

とか人の意識はいろんなところに飛んでいきますよね！

その意識も一点集中です！

意識を一点集中して

4時間まっすぐ座って

瞑想する

これがハタヨガの目的

になります。

※ハタヨガ→体を動かすヨガの事

体とは？肉体、微細体、原因体。

またまたながくなるので、今日はこの辺で。

結論！道具は使っても使わなくても、

ヨガはヨガ！

目的に応じて、使い分けたらいいよね！

道具に頼りすぎないように。