オンラインでストレッチ♪
2022.06.02 03:11
本日は午前中からオンラインで繋がった皆様と一緒にストレッチ♪
約50分程度の体操…時間はたっぷりあるし〜どんな内容でやろうかな〜と久々の大人向け『カラダメンテナンス』の時間に向けてプログラムを組んでいましたが、、、
健康を意識してご参加くださる皆様に伝えたいことが増えすぎて〜時間いっぱいストレッチ＋エクササイズをさせていただきました(〃ω〃)
皆さんがいつでも元気で動いていてほしいから…
柔軟性のある身体を目指して
今日は特に凝り固まった肩周りや、股関節周りを緩めたり〜縮めたり〜伸ばしたり〜しながら♪
各自ご自宅での参加なので、ノーマスクで！
皆様のお顔や表情も拝見できるのは嬉しい♡
しっかり呼吸も意識しながら運動できました♪
朝から、たっぷりストレッチして〜ココロもカラダもスッキリ！午後からの施術も頑張れそうです(^^)
主催してくださった皆様、ご参加くださった皆様、ありがとうございました♡
オンライン、まだまだ不慣れな点もありますが、ご要望にお応えしながらやっていきたいと思います！
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