睡眠の質を上げる睡眠セミナー

6月18日(土) 13:30～15:30

【睡眠の質を上げるオンライン睡眠セミナー】を開催します！

良質な睡眠が、健康な身体と穏やかな心を作ります。

健康の基本は、食事・運動・睡眠です。

３つのバランスが大事ですが、最も時間を使っているのは｢睡眠｣だと理解していますか。

分かってはいても、睡眠の質が悪ければ栄養の吸収も悪くなります。

糖の代謝も悪くなり、太りやすくもなります。

睡眠が悪ければ、代謝も落ち、筋肉もつきにくくなります。

睡眠不足の状態では、運動する気にもなれません。

睡眠が健康の土台なのです。

あなたは、こんなお悩みはありませんか。

・寝ても疲れが取れない

・朝スッキリ起きられない

・眠りが浅い

・寝つきに時間がかかる

・夜中や早朝に目が覚めて、なかなか寝つけない

・些細な事でイライラする

・物忘れが増えてきた

・集中力が続かない

・人間関係の悩みが絶えない

・人に優しくできない

・月に一度は風邪を引く

・最近、太ってきた

・仕事で成果を出したい

これらは実は、睡眠の質が良くなることで解決できることばかりです。

良い睡眠は、身体や脳の疲れを取り、健康を維持向上するだけではありません。

仕事や能力向上、人間関係を充実させて、心を安定させる力もあるのです。

良い睡眠がとれることで、毎日がより良い方向に進んでいきます。

ぜひセミナーに参加されて、睡眠で人生も変わることを知ってください。

セミナーでは、

・睡眠の質を上げる3つの大事な柱

・熟睡を妨げている本当の原因

・悪い睡眠で900万円損をする

・朝起きられない理由と対策

・眠りを遠ざけている考え方

・睡眠の質が変わる姿勢と呼吸のコツ

・今の睡眠の状態が分かるチェックシート

など、たっぷりとお伝えします。

これまでの睡眠への認識がガラッと変わる話をお伝えしますので、ぜひ楽しみにご参加くださいね。

○日時

2022年6月18日(土) 13:30～15:30

○会場

Zoomオンライン

(Wi-Fi環境が整っている場所でご参加ください)

○価格

3500円(税込)

お申込み頂いた方に、振込先をご案内します。

ご入金確認後にZoomリンクをお知らせします。

○お申込み

youru.youru25haha@gmail.com　

・睡眠セミナー参加希望

・お名前（ふりがな）

・お住まいの都道府県

をご記入の上、送信してください。

○締め切り

6月17日(金) 15時

あなたにお会いできますこと、楽しみにしております。