水の摂取③

一日の水の摂取を聞かれたら

腎臓・肝臓・心臓の持病や特殊な臓器の状態では無い人には、

一日に体重×30㎖(60㌕の人なら60×30㎖で1.8㍑)以上を

目安に飲んでくださいと応えています。

これは体の老廃物の排出と加水分解反応や

十分な血液確保に必要な量と考えています。