〝落ち着きのある躁転？！“

こんばんは♪

エビリファイを0.5ミリグラム減薬してから、早17日ほど経過しました。

睡眠時間が平均して4〜5時間にまで短くなった点は明らかな躁転ではあります。

その躁転の仕方が、やや自分としては不安でしてので、今日、訪問看護ステーションの看護師さん、精神保健福祉士さんの方たちがアパートに訪問に来てくれた際に、大丈夫なのか？を訊いてみました。

回答は

「しかし、今回の躁転を〝プラスに捉える”こともできなくもないです。

それは、朝の7時とかひどい時は11時くらいに寝て、夕方近くの15〜16時くらいに目醒める、といった『完全なる昼夜逆転』から、急すぎるにしても抜け出せたという点に於いてです。

急に昼夜逆転が治ってしまったという事実についても、ちゃんと不安要素として把握しているから大丈夫でしょう。」

とのことでした。

それから、

「今は、躁転しているという自覚もあるし、だからといって、人の言うことを聞かなくなったり、浪費癖が出たわけでもないです。

むしろ、周りをよく見ているし、余裕すら窺えます。

表情も落ち着いていますしね。

自覚があるからこそ、躁転の対処法も心得ていると思いますよ。」

と、非常に前向きなアドバイスをしてくれました。

看護師さん、社会保健福祉士さんたちの、こういったアドバイスを聞いて、今しみじみと思うのは、

自分が自分で、いたずらに躁転を怖がり意識してしまっていた、ということです。

何事も、やはり前向きに考える、プラス思考が大切なのだな、と今回改めて思いました。

ということで、再びプラス思考で減薬を更に続行します！

👆私が普段通っている居場所(地域活動支援センター、通称「ワーカーズコレクティブ風車」)のホームページです♪

👆私が定期的に通っているサードオピニオン会(積極的な対話と減薬により快復を目指す相談会)を主催している全国オルタナティブ協議会のホームページです♪

終わり

感謝🙏

藤巻夢衣™️より🫡✨🌟