柑橘さん

日照不足がもたらすものは、うつだったり、老化だったり、また骨にも影響したりします。

セロトニンの分泌が促されず、ふさぎこんだ気持ちになったり。

冬の養生は、がんばらないこと、早く寝て遅く起きること、だそうです。

私は温かい色を眺めるのもいいかなと思います。

緑やオレンジなど、暖色と云われるカラーから元気をもらう。

テレビを消して静かな音楽を流す。

そして精油は柑橘さんにお世話になります。

太陽のエネルギーをいっぱい吸いこんだ果実。

その香りがふわっとまわりを包む時、パッと明るくなります。

ハンカチにはグレープフルーツやオレンジ、レモン、マンダリン、ライム、メイチャンなどなど一滴落として出かけます。

がんばらなくていい。

あしたできることは

あしたの私がやるだろう。

みなさんも冬の養生に、こたつの蜜柑、精油の柑橘さんをどうぞお供に。