産後5ヶ月が経過

産後5ヶ月が経過

ボディメイクしやすい時期もあと1ヶ月で終了

先月はまるまる何もしなかったので

今月は

産後ヨガを週一ペースで

職場のみんなにもらったエステ券で

アロマテラピーを受けに行ってこよう

産前、ファスティング直後の体重は54kg

出産時は70kg

そして、産後5ヶ月の今は56kg〜55kgあたり

いい感じで戻ってまいりました！

出産時の写真を見ると

やはりぷっくりしていたなと

ふくらはぎ辺りを見ると明確

私が妊娠＆出産したことを知らない

昔の知人に会っても

何も気づかれないレベルまで戻った

育児によって腰への負荷が大きくなっていて

寒さも相まって、前かがみになってきたけれど

出産直後にあったような

歩くと軋むようなお尻周りの痛みや

母乳トラブルも減って

本当に回復したな、と感じる

油断してきたのは食生活

最近は今まで控えてきたような

ジャンクフード、洋菓子

よく食べるようになった

頭痛や歯肉炎

そのほか生活習慣病のような症状が

起き始めてる

気を抜かず

食生活をヘルシーにしたいと思います！