七草粥

お正月に食べ過ぎた方、多いですよね！

日本では、1月7日の朝にこの七草がゆを食べるという習慣が昔からあります🎶

七草がゆは中国から伝わったと言われていて、

なんと江戸時代から食べる習慣が続いているそうです･:*+.(( °ω° ))

七草がゆが食べられる理由として、

お正月の食べすぎによる胃もたれの解消です✌️

七草がゆには、弱った胃を助ける他に

糖尿病の合併症の予防や活性酸素の除去といった働きもあります😊

具体的には

セリ…胃の疲労回復や食欲増進、風邪の解熱効果など

ナズナ…利尿作用や高血圧、胃・肝臓の回復、眼の充血改善など

ゴギョウ…扁桃腺炎や気管支炎の予防、咳止めなど

ハコベラ…利尿、乳汁分泌促進、歯痛、消炎など

ホトケノザ…健胃、食欲増進、歯痛など

スズナ＝カブ…消化促進、解毒、せき止め、そばかす予防など

スズシロ＝大根…胸やけや胃もたれの改善など

に効果があります👍

いろんなビタミンやミネラルが入っていて

体の調子を整える成分がたくさん入っているんですね♬

低カロリーで栄養満点！いいことばかりです(๑˃̵ᴗ˂̵)♪

七草粥を食べて食べすぎた胃の調子を整えましょうね✨

足ツボでも最近胃のツボが痛いという人が増えてますよー(^^)笑