6月のはじまりです。

上半期もあとひと月

一年の半分が過ぎようとしてます。

がんがん仕事や

好きなことに取り組みたいと思う一方で、

どうやって心のエンジンを掛けていけばいいのかと思うこともありますよね。

そんな時はすぐできることから

やることをやってみるのがおすすめ。

人の心が元気になる要素のひとつに

「達成感」があります。

「できた！」
「やれた！」
「終わった！」

という達成感を積み上げていくことで、

心が自然と元気になっていきます。

朝に何かに取りかかるときに、

直ぐにできることから取り組んでいく。

そして、達成する度に、

「できた！」「やれた！」「終わった！」と声を出して、確認してみる。

そんなことで心のエンジンが動きだします。

毎朝のオンラインクラスは

ほんの30分だけど

一日一日を積み重ねていくたびに

心の充実感、達成感を味わい

体の変化がわかります。

　
『今日も起きられた!やったね！』

自分にかける言葉も気合いが入ります!

最強の朝習慣はじめてみませんか？

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#心とカラダの健康

#ストレッチ

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