怪我を“しない”１番良い走り方

開業から10年間　陸上部の選手達を診て思う事！

　　　　　　　それは、

怪我(特に肉離れ)をする人はみな

前傾姿勢で足を大きく広く前に出す走り方をしている！ということ。

　　　　　　　　⇑

　　これは“肉離れ”の危険性『大』

１番良い走り方、怪我をしない走り方とは

⚪踵(カカト)は地面に着けず走ること。

　　　　　それと

⚪体の真下(直下)に近い場所で着地して、

　推進力を得ながら走ること。

これがベストな走り方と感じています。

【選手生命に影響が出るので

　　　　　　お気を付け下さい！】

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