2018年1月4日

2018年1月4日の記録です

体重:63.0kg　体脂肪率:17.1%　筋肉量:49.1kg　基礎代謝:1423kcal

朝　野菜炒め、ひじきの煮付け、鶏肉の手羽先の、鮭の塩焼き、味噌汁 、ご飯

昼　ゼリー

夕　カレイの煮付け、煮しめ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります