梅雨の過ごし方☔️

皆様こんにちは。

文京根津クリニックの後藤です。

また、街路樹の紫陽花が目を楽しませてくれる季節となりましたね。

雨の日も増えてきましてが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

この時期は、低気圧の関係で体がだるくなり、水分もたまりやすいのでむくみやすくなる時期となります。

そんな時には、いつも飲むお茶をはとむぎ茶やコーン茶などの利尿効果のあるお茶に変えてみたり、バードック(ごぼう)やダンディライオン(タンポポ)などを取り入れて、排出力を高めると、余分な水分が抜けてすっきりします。

また、ジメジメした季節は、ただでさえ気分が不快になりがちなので、肌に触れるものを、自分が心地がいいと思えるものにしたり、自分が好きな香りで気分をリフレッシュするのもいいですね！！

私は最近、ニュージーランドの「ESTATE AROMATICS」というメーカーのポンテローザパインの香りが大のお気に入りで、朝や帰宅時にルームスプレーとして香らせています。

皆様が自分を大切に、この時期を健やかに過ごされますように☺️