まずはスクワットからどうですか❓

トレーニングしたいけど何をしたらいいのかわからない方、、、

まずはスクワットから始めてみてはいかがでしょうか？

10回×3セット（セット間は10秒の休憩）を行なってもトータル１分ほどでできますよ💪

始めからハードルを上げすぎると長続きしにくいので、まずはできることから始めてみるのが良いと思います😊