日焼け止めの選び方♡

こんにちは。

板橋本町・志村坂上・赤羽エリアのエステサロン

TAMARA〜言祝紡(ことほぎつむぐ)〜 です。

💡日焼け止めの選び方💡

「SPF」と「PA」の違いはご存知ですか？

地上に届く紫外線は、

UVAとUVBの2種類あります。

UVAは

波長が長く、肌の表面だけでなく深部まで到達します。

刺激は弱いのですが、紫外線の約9割を占め、肌にゆっくりダメージを与えます。

しわやたるみの原因になります。

UVBは

波長が短く、ほとんどが表皮まで。

紫外線の量は少ないのですが肌への刺激が強く、短時間で炎症を起こしたり細胞を傷つけます。

しみ、そばかすを活性化させます。

日焼け止めのPAやSPFは

それぞれの紫外線の防止効果指数。

PAは、

UVAの防止効果を表していて

「PA++」のように表示され、+が多いほど効果は高いです。

SPFは、

UVBの防止効果を表していて「SPF30」などの数値の大きい方が効果が高いです。

効果が高いということは、

お肌への負担がかかる場合があるので

例えば

紫外線を浴びる時間が比較的短い

散歩や洗濯、通勤通学なら

→SPF30&PA+

紫外線をダイレクトに長時間浴びるような

海や炎天下のレジャーなら

→SPF50&PA+++ 

など活動する時間や場所に合わせて

日焼け止めを選んで下さいね❗️