今日のレッスン

前回から続けて、肋骨を意識して

身体をひねる動きを練習しました。

これ結構難しくて。

ひねっていくうちに

お尻の重心が後ろにいっちゃったり

片方の座骨浮いちゃったり

背中緊張させて反っちゃう～なんて人は

要注意ですよ～。

こういうのは何度もやってみて

身体に覚えてもらわないといけないので

しばらく続けていきますね！