セルフストレッチ④
2018.01.06 11:28
こんにちは。こころ寝屋です😊
2018年がスタートしましたね。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか❓
今回は、下記セルフストレッチをご紹介いたします‼️
⚪️前腕・手首ストレッチ
手のひらが上を向くよう腕をまっすぐ伸ばし、もう一方の手で指を掴んで後方に引っ張ってください。
※過度にストレッチしないよう注意
空き時間を利用し、ボディメンテナンスされて下さいね。
それでは、今年も皆様にとって素敵な一年になりますように…🤗