新メンバー紹介run🏃‍♂️

今日は昨日に引き続き

新たにこの春加入の新メンバー２人を紹介します！

真ん中しゃがんで写ってるのが新メンバーの石井君と尾崎さんです！

△missileの平均年齢を一気に下げる20代の２名です！よろしくお願いします。

オリンピアに集まって、みんなでランニング 🏃‍♂️

集まったメンバーだけでとりあえず自己紹介。なんかチームっぽい🤣

石井君は学生の頃からrun &bike経験者でswimは現在特訓中！トライアスロンは未経験。ポテンシャルはかなり高めです！

尾崎さんは陸上経験者。swim、bikeはまだまだこれから。

これからトライアスロンへ挑戦する期待の若者2人です。

みんなでオリンピアスタート！

とりあえず

いつものrunコース

オリンピア周回1.5kを２人に案内

普段はこのアップダウンを含めた周回がベースになります！

その後はロングランコース

四日市ドームコースへ！

オリンピア⇄四日市ドーム

アップとダウンを兼ねて皆でrun🏃‍♂️

石井君はこの前にすでに14kくらい走ってきたそうです😅全体練習を含めたら30kオーバーになる予定。

四日市ドーム到着！

ここの周回コース3.5kを走ってオリンピアに戻るのが定番コース。

ここは各自で好きなペース！

私と石井君はこの周回コースを2周約7kをキロ4分でペース走を入れました！

途中、石井君がペースアップ！

キロ4からキロ3分50切りくらいまでペースアップ！若者強し！

おっさん川森なんとか喰らいつく🤣

石井君

自爆🤣

帰りのダウンで脚を攣ってしまって

ボロボロ🤣30k走って途中ペースアップしてたら、そりゃ脚攣るよね…。

若者の強者と走れて、いい練習でした！

四日市ドームからは各自のペースで皆さん充実した様子でゴール！

1人ボロボロ🤣

その後オリンピアでswimをするメンバー🏊‍♂️

60代〜20代まで各世代が集合しました。

とにかく皆が！

楽しく！強烈に！がモットーです！

今日のコースです！

川森Garmin計測値です。