2018年1月7日

2018年1月7日の記録です

体重:62.3kg　体脂肪率:18.0%　筋肉量:48.2kg　基礎代謝:1404kcal

朝　きんぴらゴボウ、蒟蒻と豆腐の煮付け、ホッケの塩焼き、 ミネストローネ、ご飯

昼　肉卵うどん

夕　しゃぶしゃぶ(画像はありません)

トレーニングはストレッチと腹筋と体幹をやりました

明日もがんばります