衰えていくもの…

ここ数年、

マラソンに出る

マラソンに出よう

と思ったまま実行されないまま

日々が過ぎていました。

ところが…

ちょっとしたキッカケでハーフマラソンに出ることになりました(๑•ૅㅁ•๑)

4月1日に下記のハーフマラソンに出ます‼️

4月1日なんで…

本当にやるのか❓

不安なところですが…（笑）

エイプリルフールなんで…🤣

申し込みしたのが、2018年に入ってからなので、練習期間が3ヶ月足らず💦

ヤバイ…

走れるのか💦

マズイ…

という追い込まれた感じで、この連休走りました。

完全に運動していなかったことが影響していて…

体力の衰え

筋力の衰え

が目に見えてわかりました。

5.6年前くらいは古傷が痛み出すのが…

20㌔過ぎてからだったんですが…

初回の7.8㌔で古傷が😱

痛みを我慢しながら3日間走りましたが…

その結果、昨日はびっこ引きながら歩く羽目に（笑）

それでも、今日も朝走りました🏃‍♂️笑

いやぁ〜

ストイックだなぁ⁉️

と感じた瞬間でした（笑）

その中で感じたことがあったんですが…

それは次回にしたいと思います🙏

意外と走っていて思うところではありますが、頭の中でいろいろ考えていたりして、思考の整理にもなりました(^^)

瞑想

マインドフルネス？

周りの景色を見ながら走ることもリフレッシュの一貫としていいと思います✨

運動不足の解消にもなりますし(￣▽￣)笑

現代人は完全な運動不足です。

デスクワークの人、座って仕事する人など、

何でもいいので有酸素運動を生活の中に取り入れてみてください‼️

私のように怪我してまでも続ける必要はないですし、怪我してなお続ける必要はもっとないので（笑）

怪我しない程度に…(･･;)