空腹タイムを作る

食事は腹八分ほどにして、

空腹タイムも作りましょう。

内臓もゆっくりしたい時も

あるはずです。

働きすぎはよくないです。

空腹タイムがあると、

その後の食事は格別です。

空腹は一番のごちそうになります。

たまには、お腹がグーッも聞きましょう。

腸のお掃除が終わったから

食べていいよのサインです。