梅雨の時期は浮腫みやすい

こんにちは。Brillo－ｃです。

夏らしい暑い日が続いています。

食事も偏りが出やすく、

梅雨前で、湿度は高い、

身体も浮腫みが気になる季節です。

汗をかくように、しっかりと入浴する、

無理のないストレッチなど、

身体の強張りを少しでも

改善できるよう心がけてみてください。

暑いから、冷たいものを多く摂ると内臓を

冷やしてしまいます。

一日の間に少しずつ目安は、

１．５リットル。水分を摂る習慣を。

心身のメンテナンスに

是非お越しください。