新年の目標！じゃじゃーん！

こんにちは。

実家に根が生えているワタクシです。

名古屋に戻れるのだろうか…。

いや戻る必要あるのか…？

（あるだろw）

新年も1週間以上過ぎたところで、新年の目標を立てたいと思います。

去年は結構内観した1年だったので、今年は行動する年にしますぞ！

1.昼抜き生活を取り戻せ！

     あんだけめっちゃいい〜❤︎と書いた昼抜き生活が全くなっていません。何故かというと、朝腹が減らない！

だけど昼抜きたいからって無理に食べると気持ち悪いし、それですごく面白い統計が自分の中で出て！

それは、お腹すいてない&食べたくないものを食べると過食っぽくなるってこと。

朝お腹減ってないのに食べるとなんだかだらだら食べたくなったり、昼も食べたくなったり、そうするとなんか食べちゃえ的な感じで夜も多く食べたり。

そいでね、朝お腹減ってなくて、お腹減るまで待って食べた。でもそれが食べたくないものだったり、余ってるからといって食べると、マジで満足しない！だから食べたんだけど間食したくなったりするんよねぇ。

1回そういう1日を送ると、また次の日も次の日もとこのスパイラルに巻き込まれ、抜けるのがなかなかキツイ。

だからさ、食べるっていうのは、栄養の面より、心の満足の方が断然優先した方がいいなぁとまたつくづく思うわけです。

と、昨日自分で作り過ぎた夕飯のおかずを無理して昼に食べて、今フルグラを頬張ってる私がいますw

食べ物を無駄にするということと、

自分の心の声を無視するということと、

どっちが罪かと言えば、私は1番大事な私の声を無視することの方が罪な気がします。あたいはね。

だから私はずーーっと罪深き人でした。今も度々。

思考優先でずーーっと生きてきたからねぇ、ってかそれが心の声に従ってないとも気づかなかった。正しい以外にないと思ってた！（例えば、朝食抜きは体にいいとかね。

でも気づくタイミングって人それぞれ。私は摂食障害を治すために、その気づきが必要だった。（本で何回も、思考より自分の感覚を！とか読んでたのにさ、ずっと入ってこなかった

長〜い道のりで、もっと早く気づいてあげたかった。自分のためにね。、

だけど、ベストなんだろうね。自分の気づいたタイミングが。だから、そこから無視続けた、置いてけぼりばっかりにしてしまった自分を、これからは信頼して頼って、むしろ生きる道しるべとして心の声に忠実に従って生きたいなと思うのです。

あーもうあと一口でフルグラやめよ。

↑

今日みたいにそれながらさw

で、話もそれたけど、昼抜きは私はとってもよかったから復活させたい！

↓

その為には朝お腹を減らす！

↓

その為には夕飯を早く！少なめに！

↓

その為には昼を抜く！

↓

その為には朝をお腹を減らす！

↓

その為には夕飯を早く！少なめに！

↓

その為には…

と永遠に回るわけだ。

だとしたら今からできることは夕飯を早めに少なくだ！

食べたいもの作って、早めに少なく食べます❤︎

きゃー言っちゃったからやらなきゃーww

目標を3つか、5つぐらいかこうと思ったのに、1でこんなに長くなっちゃったから、次以降は明日書きます。

あたいの目標には興味なくても、為になることはあるかもだから、また読んでおくんなまし！（ひえ〜強気〜w

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