1ヶ月、ゆるダイエットが続いてる魔法の言葉

昨年というか、もう一昨年ですね。冬物のパンツをお直しに出しました。

何故なら、フックがパツパツでちぎれそうだったから！

フック位置をギリギリにしてもらって、快適になったはずですが、今年の冬、そのパンツを数回履いたら、またフックがちぎれそうに(笑)

これ以上太ったら、履けなくなる！

と、流石に焦りを感じてダイエットを始めました。

私のダイエット方法はただ一つ。

「私は53キロ（目標体重）です」と、声に出して言うこと！

これが、びつくりするほど効果あります。

今までみたいにダラダラ食べることがなくなりました。

私、食べることが好きなんです。

ごはんもお菓子も大好き。家にいたら、口寂しくて、ついつい何か食べちゃってました。

でも、ダイエットを始めてから、お腹空いてないのに食べたいって思うことがなくなりました。

おやつも買わなくなったら、諦められました。（頂き物や外で出されたものは食べますよ）

53キロまで落とせるかわからないけど、ゆるく続けていきたいです。

女性は、30代後半から女性ホルモンが減り始め、一気に体重が増えるらしいです。

増えるのは一瞬だけれど、減らすのは大変。

そしてね、これから先は「いかに太らないか」を気をつけて行かなきゃいけないんだと思います。

普通に食べてたら太ります。

明日は着痩せについて書きますね。