大庭城址クロスカントリー大会

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄です。いつも訪問してくださり、ありがとうございますm(._.)m

    1/7(日)大庭城址クロスカントリー大会（神奈川県藤沢市）一般男子5kmの部に出場させて頂きました。初めての場所で、会場まで迷ったり、スタート時間がなんと予定より40分も遅れて大変でしたが、何とか走れました。

    8人中4位、16分52秒（3位入賞まであと14秒、トップの大學生は15分52秒）でした。

→佐藤心雄ファンクラブさんのページでも紹介して頂いております。

    去年12/16(土）の東日本マスターズ駅伝・ロードレース大会後、3週間ほど冬眠（休養）に入り、タムタムレッスン以外は走りませんでした、かなりスタミナダウン⤵⤵

→海外のトップアスリートは、年間で1ヶ月くらい休養されるそうなので、見習ってます。休むのも練習ですからね(ФωФ)

    今回は、トレーニングの一環と言う位置付けでしたので、大会前のタムタムレッスンではサーキットトレーニング2日連続＋50mx12本（ベストタイムは7秒05）で、全身筋肉痛＆疲労ＭＡＸ((+_+))

    目安の目標は、16分40~17分だったので、冬眠明けでもタムタム（樂しく）走れましたε=(ﾉ･∀･)ﾂ

    階段、砂利道、ぬかるみ…めちゃめちゃ筋肉痛になりましたが、陸上の大会ではやっぱりクロスカントリー大会が一番テンション上がって大好き🍀😌🍀ですね(o^－^o)

    みなさん、いつも温かい応援ありがとうございますm(._.)m

    次は、1/28(日)奥むさし駅伝大会で、タムタム走りますε=(ﾉ･∀･)ﾂ   応援よろしくお願いいたしますm(._.)m

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