726新しい習慣を身につける

歯磨きであれ、お化粧であれ、ふだんの生活の40％は習慣でできています。習慣には頭を休めるというとても大切な働きがあります。それ以外にも健康を高め、外見を整え、仕事や家事の能率をアップして、対人関係をスムーズにしてくれる効果もあります。

習慣には魔法のような力があります。いったん習慣になってしまえば毎日の生活を生涯にわたってサポートしてくれるのです。

今日は「習慣にしたい行動」をひとつ決めましょう。新しい習慣にする「小さな一歩」をひとつ選びましょう。