出来るだけ言語化しない。

最近この「できるだけ言語化しない」と言うのを意識するようにしています。

それは「伝えない」というのではなく

心が感じた状態をそのまま味わう。　に意識をシフトする感じと言えばいいでしょうか？

私の思考の癖として

「何でもカテゴライズしたい」

「ラベリングすることで落ち着く」

というのがあるのですが、ある日

思考系だからって、なんでも言葉に変換することに

こだわらなくても良いんじゃないだろうか？

と感じたのがきっかけでして。

そう感じたのも、自分自身に

「何でも『私思考系だし。』って言い訳するのってどうなのよ？」

という、天邪鬼な自分が突込みを入れたんですね。

なので、最近は

キレイだな。　と感じたらそのままを

普段なら　

どこが？　このグラデーション？　コントラスト？　

対になる音？色？　これに置き換わる言葉は何？

楽しいな　と感じたら「今この状態を」

普段なら

体のどこが楽しいと感じている？　これに置き換わる似たような体験は？

どんな風に伝えたらより強く伝わる？

といちいちこんな感じだったのを手放してみたら・・・

この場は、ブログなので言語化していますが

ああ、これでいいんだな。

というシンプルにそう感じる自分を、発見するようになってきました。

今まで自分にとって楽で安心できていたパターンを手放す。訳ですから

まだまだトレーニング段階ですが

アレコレ言い訳せずに「好き、嫌い、楽しい、嬉しい、悲しい、気持ちがいい」

を五感で味わえるように感覚を研ぎ澄ましていきたいですね。

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