他人のためにエネルギーを使うのではなく自分と向き合うためのエネルギーを・・♪ヨガでいたわろう♪

こんにちは！

ヨガ部部長ERIKOです＾＾

今年の福井の冬は寒いですが雪が少なめで、ほっと胸をなでおろしたくなります。

雪が大好きな子供たちには悪いですが、雪が降ると通勤も面倒。寒いから出不精になりますよね・・・（＃－－＃）

そんな冬。今年の目標を書いていました。

目標に関しては、私のコラムをご覧ください♪（わらわないでね）

毎年今年はこんなことしよう！ここへいこう！などなど決めているのですが、

今年はますます「書く」ことを大切にしていきます。

「書く」ことで視覚化されて現実化されやすいらしいですよ～～～！

なんでもやってみたいタイプな私です。

そして良いなと思った言葉はどんどんシェアしていきたいと思います！

元気がないとき、落ち込んだ時、この「チャージ言葉」カテゴリーを

読んでみてくださいね♪ちょこちょこUPしていきたいと思います♪

私はこうやってブログを書くことがとても好きなことなのですが、昨年はなかなか更新できませんでした。理由は自分の隙間時間がなかったのですが、先日本を読んでいてぐっと来た言葉に、大きく気づきがありました。

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「時間が取れなかった」のではなく、

「時間を取らなかった」

「眠くてできなかった」のではなく、

「眠くてしなかった」

「やろうとしたけど進まなかった」のではなく、

「やろうとしたけど面倒になった」と言い換えてみてください。

自分の感情と向き合うにはかなりのエネルギーを使います。

「やろうと思うことが続かない」という人は。あなた自身をないがしろにして

あなたの感情と向き合うことを避けていたりごまかしている証拠。

私たちの1日の体力や気力は有限。そのエネルギーを自分の感情と向き合うのに使うか、

他の人のものやことのために使うのか。人の機嫌を取ったり誰かとうまくやったり

するために使うエネルギー。それを自分自身と向き合うためのエネルギーとして

使ってみては？

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うんうん。そうなのです。

私は時間が取れなかったのではなく、他人にばかり気を遣い頼まれていないことまで気をはり、あれこれしていて自分のための時間を「取らなかった」のだと気付きました。

こう考えると、自分のやることタスクには何一つ義務はないのだと気付きます。

他人や何かのせいにしても何一つ変わりません。自分の思考を切り替えねば。

育児も仕事も家事も。自分で選んでやっていること。

であれば、有限な時間の中で、私は自分と向き合う時間をもっと大切にしたい。

と気付きました。（もちろん、大切な家族や友人との時間も大切にしますよ＾＾）

ということで、今年はできるだけ嫌なこと、気の乗らないことや他人への無駄なエネルギーを最低限にして、しっかり自分と向き合いたいと思います！

つまり！

ヨガをしますよっていう自分への宣言です（笑）

いや～～～今年こそは逆立ちのポーズマスターしたいっ。

ヨガ部も4年目になり、先生もオランダで研修を受けられて、講師、部員ともに

とってもエネルギッシュです！バリエーションも増えて、毎月毎月のレッスンも

とても安定してきました（＃＾＾＃）特にオランダから帰国された先生のレッスンは

よりきめ細やかな説明とバリエーション豊富なポーズで、毎回とても楽しみなのです（＃＾＾＃）

体験ご希望の方はぜひぜひご連絡をお待ちしております♪

今日もみなさまお仕事に家事に育児にお疲れ様です！

少しでも気持ちの晴れやかな一日となりますように・・・

心をこめて。